Holi amigos. Esta receta tenía semanas o meses de haberla grabado,
pero no había editado el video. Aquí está lista para ustedes. Con esta receta
me gané la licuadora que verán en el video, que, por cierto, me encantó, hace
los licuados y smoothies de volada, o sea, rapidísimo y con una consistencia que
mi licuadora normal no hace; además de que es muy fácil de lavar.
Es un smoothie delicioso, como todas las recetas que les
comparto, chocolatoso, nutritivo y completo en macronutrientes. No van a
demorar nada en prepararla, creo que lo más tardado será esperar a que el
aguacate madure.
A continuación, les dejo la receta escrita o bien pueden ver
el video que les preparé. Me ayudan muchísimo dándole like al video o
suscribiéndose al canal o al blog. Si les gusta lo que publico, no duden en
suscribirse.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Rinde: 1 porción
Ingredientes:
- ½ plátano maduro (puede ser congelado)
- 1/4 pieza de aguacate maduro
- 1/3 taza de avena en hojuelas
- 1 ½ taza de espinaca baby
- 1 cucharada de cocoa en polvo sin azúcar
- 1 dátil medjool sin semilla
- 1 taza de bebida vegetal
- Hielos y canela en polvo (opcional)
Indicaciones:
Licuar todos los ingredientes y se disfruta en el momento.
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